Опис тега kitchen
Їм як кінь, якщо ти концентруєшся на приріст сили
По-перше, звідки ти знаєш на скільки вистачить? Якщо ви їсте все підряд, ви знаєте, ви робите те, що ви можете дати вашому тілу достатньо палива. Якщо ви піднімаєте важкий і є Світло, ти можеш залишити міцності на стіл. Тонка настройка калорійності харчування це важко, і неминуче передбачає відсутній на міцність збільшує, що ваш підйом вже зароблених вами.
По-друге, значний надлишок калорій-цього достатньо для того, щоб отримати жир, а також м'язи, може призвести до зростання м'язової маси за вищою ставкою, ніж якщо людина намагається поставити на всі або в основному м'язи. Як я зрозумів це було те, що маючи більш ніж достатньо дає організму карт-бланш , щоб дійсно рости. (Я вважаю, що це в одній зі статей Ріп або повідомлення на форумі, але не можу знайти посилання.)
Чистий приріст сили порівняно з іншими цілями
Тим не менш, є вагомі причини не робити тотальну маси і сили програма збільшення. Може ти у ваговій категорії спорт, або більше піклуватися про склад тіла, ніж набратися сил, або ви хочете, щоб підтримувати кондиціонер в той час як прогресує повільно, з силою.